CBD et ménopause

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cbd et ménopause
cbd et ménopause

La ménopause est un processus de vieillissement naturel. Traverser cette phase en améliorant votre style de vie et en adoptant une approche positive peut faire une grande différence. Le CBD peut-il fonctionner ? Parlons-en. La longue liste de symptômes associés à la ménopause nous rend inquiets, anxieux et pessimistes. C’est pourquoi je voulais partager avec vous quelques réflexions sur la façon d’aborder positivement ces stéréotypes de la ménopause. Êtes-vous troublé par des bouffées de chaleur, une prise de poids, une baisse de libido, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur ? Allons-y. Caressez-vous, remerciez votre corps de vous avoir amené aussi loin, souriez et préparez-vous à la nouvelle transformation. « La ménopause est un chemin qui vous mène à la sagesse, à une spiritualité supérieure et à la poursuite de votre Ikigai. » Par conséquent, considérez cet article comme un guide de discussion pour améliorer votre compréhension de la ménopause et prendre une décision éclairée sur l’utilisation du CBD pour gérer l’inconfort de cette étape.

Le CBD est-il bon pour la ménopause ?

Tout d’abord, comprenons que la ménopause est un processus naturel de transformation de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Alors, comment aborder artistiquement cette étape de la vie à l’aide de la méthode scientifique – peut-elle vous aider à découvrir de nouvelles perspectives tout en combattant facilement les symptômes gênants de la ménopause ? Les symptômes de la ménopause peuvent varier considérablement. Les symptômes physiques comprennent des symptômes vasomoteurs (souvent appelés bouffées de chaleur), des sueurs nocturnes, des troubles du sommeil, une prise de poids due à une diminution du métabolisme, une incontinence urinaire, des étourdissements, des maux de tête, une perte de densité osseuse, des douleurs articulaires, une sensibilité mammaire, la croissance des cheveux dans les zones non désirées, etc. . . De plus, les problèmes mentaux comprennent les sautes d’humeur, l’irritabilité, les difficultés de concentration, etc. De plus, la sécheresse vaginale et la baisse des taux d’œstrogène peuvent réduire la libido.

Maintenant, en ce qui concerne l’adéquation des produits au CBD pour ces symptômes de la ménopause, il vaut la peine d’envisager des enquêtes anecdotiques et autodéclarées auprès de femmes qui utilisent l’huile de CBD pour l’insomnie, les déséquilibres hormonaux et le stress mental. Par exemple, les experts médicaux pensent que les cannabinoïdes peuvent aider à contrôler les déclencheurs de bouffées de chaleur. Les femmes âgées vivent beaucoup de stress et d’incertitude, ce qui les rend anxieuses. En conséquence, les praticiens affirment que les femmes qui ont utilisé des produits à base de CBD ont bien réagi.

De même, la référence à d’autres informations anecdotiques suggère que les femmes trouvent du réconfort dans l’insomnie et les bouffées de chaleur lorsqu’elles utilisent des produits à base de CBD, et les considèrent comme une alternative aux opioïdes AINS et aux analgésiques. De plus, les interventions cliniques telles que l’hormonothérapie sont des moyens efficaces de traiter les symptômes de la ménopause, d’inhiber la perte osseuse, de réduire l’incidence des fractures chez les femmes ménopausées et d’inhiber la carence en œstrogènes à long terme. Cependant, l’hormonothérapie substitutive peut entraîner des effets secondaires, selon l’âge, les antécédents médicaux et la santé.

Le CBD aide-t-il à équilibrer les hormones ?

En général, les déséquilibres hormonaux affectent à la fois les hommes et les femmes, en particulier à l’âge moyen. Les conditions qui en résultent peuvent être accablantes. Le système endocrinien est constitué de glandes responsables de la production d’hormones qui régulent la croissance, le métabolisme, la reproduction, l’humeur et la santé sexuelle. Par conséquent, les fluctuations de ces hormones sont responsables de maladies telles que le diabète, les maladies thyroïdiennes, l’obésité, l’ostéoporose, le syndrome des ovaires polykystiques, etc.

Pour les femmes, la puberté, la grossesse, l’allaitement et la ménopause sont des événements biologiques importants qui déclenchent des fluctuations hormonales.

Une étude de 2018 a rapporté l’interdépendance entre le système endocannabinoïde et le fonctionnement du système endocrinien. Les composés dérivés du cannabis exercent leurs effets en interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes.
Une autre étude a montré que le CBD interfère avec la sécrétion de cortisol.
Les systèmes œstrogènes et endocannabinoïdes ont des interactions directes et indirectes. Le système endocannabinoïde affecte la libération d’œstrogènes par la régulation négative centrale de l’hormone de libération des gonadotrophines (GnRH).

Notamment, il n’y a aucune mention d’essais cliniques utilisant des produits à base de cannabis pour gérer la ménopause. Bien que les produits CBD soient largement utilisés dans divers contextes, le sujet n’a reçu qu’une attention limitée de la part des chercheurs.

Quel produit CBD est bon pour la ménopause ?

Les produits CBD se présentent sous de nombreuses formes différentes et vous pouvez les personnaliser en fonction de vos besoins. Cela inclut l’huile de CBD, les capsules de CBD, les liquides de vapotage de CBD, les suppléments de CBD, les topiques de CBD ou les crèmes de CBD, etc.

Sous quelle forme puis-je prendre mon CBD ?
Quelle dose de CBD peut alléger ma charge ?

Sur la base de votre expérience personnelle, vous pouvez trouver des solutions aux deux problèmes. Par exemple, les femmes qui sont en périménopause (six mois à un an) sont dans une phase transitoire avec des fluctuations hormonales importantes. Par conséquent, cette période peut présenter la plupart des symptômes de manière très visible.

Voici quelques options à considérer lors du choix du CBD :

L’huile de CBD à spectre complet contient tous les cannabinoïdes et terpènes nécessaires pour obtenir l’effet d’entourage. Vous pouvez prendre quelques gouttes sous la langue comme recommandé, ou vous pouvez les ajouter à la nourriture deux à trois fois par jour. L’absorption peut prendre de 15 à 20 minutes et les effets peuvent durer de 4 à 6 heures.
Si vous débutez avec le CBD, commencez petit. Le microdosage est un moyen efficace de rester actif tout au long de la journée.
Les capsules Liposome CBD sont également une bonne option. Le temps d’apparition peut être légèrement plus long, comme une heure (60 minutes), mais l’effet peut durer de 6 à 10 heures.
Pour les utilisateurs expérimentés, les concentrés de CBD peuvent être absorbés plus rapidement dans la circulation sanguine.
Le CBD peut ne pas être recommandé aux femmes qui suivent un traitement hormonal substitutif ou qui présentent d’autres complications.
Des études ont montré que l’interaction entre les phytocannabinoïdes et les terpènes produit un effet synergique. Les terpènes comme le myrcène, le linalol et le caryophyllène aident à gérer la douleur, l’inflammation, la dépression, l’anxiété et les infections bactériennes.
En fin de compte, vous pouvez choisir comment vous préférez prendre du CBD en fonction des symptômes qui nécessitent le plus d’attention. Veuillez consulter votre professionnel de la santé pour vous conseiller sur une posologie appropriée, en tenant compte des autres médicaments que vous ingérez.

Régime de la ménopause – Quelques idées

Planifier vos repas peut vous éviter bien des soucis. Le régime parfait pour la ménopause devrait vous apporter :

nutrition adéquate;
contrôler les fluctuations de la glycémie, ce qui peut vous aider à maintenir votre poids ;
Améliorer l’équilibre hormonal et réduire l’inflammation.
Donc, pour atteindre les objectifs alimentaires ci-dessus :

  • Mangez des aliments riches en fibres comme les flocons d’avoine, le riz brun, le millet et les grains entiers.
  • Mangez librement des fruits comme la papaye, les pommes, le kiwi, la goyave et des légumes comme les carottes, les betteraves, les poivrons et le brocoli.

Des études ont montré que la consommation de lignanes pouvait réduire de 15 % certains symptômes chez les femmes ménopausées. Les lignanes alimentaires se trouvent dans les céréales et les oléagineux.

Augmentez votre consommation de lignanes provenant de sources telles que le blé, l’avoine, l’orge et les grains de seigle. Comprend également les graines oléagineuses telles que le lin, le sésame et le chanvre. Ils sont également riches en acides gras oméga-3 et oméga-6 qui aident à maintenir l’équilibre hormonal.

Les aliments riches en phytoestrogènes aident à lutter contre la fragilisation des os causée par une carence en œstrogènes. Ceux-ci incluent le tofu et les poissons comme le thon, le saumon et le maquereau. Le lait de soja, le yogourt et le fromage cottage, les légumes à feuilles vertes, les épinards et le chou frisé contribuent également à améliorer la sécheresse vaginale et la perte osseuse.

La vitamine B6, le calcium, les protéines et les complexes B sous forme de supplément peuvent aider.

C’est maintenant votre chance de profiter d’un repas riche en nutriments par jour – allez ! Soyez créatif, infusez de l’huile de CBD dans vos smoothies, salades, pâtes et sandwichs et continuez à vous sentir bien.

N’oubliez pas d’éviter la caféine, le thé, l’alcool, le tabac, les aliments raffinés, les sucreries et les aliments épicés, qui peuvent provoquer des brûlures d’estomac. Les brûlures d’estomac peuvent éventuellement affecter la santé de vos os et aggraver votre état.

Que dit la communauté scientifique ?

Les trois étapes sont la périménopause, la ménopause et la postménopause. Cette longue période affecte la qualité de vie des femmes. Relativement peu de recherches se sont concentrées sur la pertinence du CBD pour gérer les symptômes gênants qui accompagnent cette étape.

Les études observationnelles et cliniques existantes ne fournissent que des données sur la ménopause, l’hormonothérapie substitutive et le cancer du sein. Mais les problèmes de santé des femmes, comme la puberté, la grossesse et la ménopause, nécessitent plus d’attention.

Par conséquent, des rapports plus concluants sont nécessaires pour justifier l’utilisation du CBD et savoir s’il aide à soulager des conditions de santé spécifiques.

Ménopause et ménopause : quelques conclusions

La crise de la quarantaine touche aussi bien les hommes que les femmes.

Alors que les niveaux d’œstrogènes chutent chez les femmes, la ménopause masculine affecte les hommes de 50 ans et plus qui connaissent une baisse des niveaux de testostérone.

Mais la ménopause masculine est un sujet discutable. Certaines études affirment que tous les hommes ne passent pas par cette étape, bien que les symptômes soient similaires à ceux des femmes. Les bouffées de chaleur, une faible libido, la dépression, les sautes d’humeur et l’anxiété peuvent affecter les hommes d’âge moyen au début de la quarantaine.

La recherche montre que les hommes réagissent différemment à la douleur et au vieillissement. Ainsi, ils peuvent éviter d’en parler. Le CBD peut également les aider à gérer les symptômes inconfortables. Alors si votre proche, votre frère ou votre ami a besoin de votre soutien pour gérer la ménopause masculine, soutenez-le.

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